如果妳的另一半是操縱狂，妳的生活將永無甯日。妳應拒絕其過分要求，讓他們得不到滿足。
　　我們在一生之中，總有被人利用的時候，不論是感情上、身體上或是金錢上。被人利用的經曆總是痛苦的，有時甚至會摧毀妳的人生。誰在制造這些痛苦？操縱狂。他們無恥、殘酷，愛占別人的便宜，把妳當作木偶擺布。美國聖裏奧大學的行爲心理學教授、聯邦調查局（FBI）前反間諜特工喬·納瓦羅將操縱狂分爲三類：自戀者、不勞而獲者和情緒無常者，並告訴妳擺脫他們的方法：不要滿足他們。
　　自戀者：需要崇拜的聽衆
　　自戀的人以自我爲中心，對自己的關心勝過任何人。他們渴望獲得他人的崇拜和奉承，要求自己的聽衆永遠順從于自己。社會上甘願聽從于自戀者的人可不少。這些忠實的聽衆遍布家庭、公司、社團、軍隊。
　　無論發生什麽事，自戀者總是能讓他人認可他們，甚至佩服得五體投地。他們對操控聽衆有著極大的興趣和需要，不論觀衆多少，只要有人肯盲目聽從于自己就成。因此，他們通常會選擇能控制他人的專業、機構或工作，通過語言和行動給人留下深刻的印象，潛移默化地控制他人的思想，從而達到自己的目的。他們往往道貌岸然，甚至充滿人格魅力，但其華麗外表掩蓋著不擇手段的控制欲。
　　自戀者的控制是毀滅性的。如果他們是公司老板，可導致投資者血本無歸，如安然公司的前總裁傑弗裏·斯基甯，最後導致震驚世界的破産醜聞。如果他們是國家元首，可導致生靈塗炭，例如伊拉克前總統薩達姆·侯賽因，可以邊洗著澡邊輕易地開啓一場戰爭。如果他們出現在家庭中，那麽配偶往往要作出很大犧牲，長期奉獻和容忍換來的只是身心疲憊和被利用的感受，卻換不來最起碼的認可。
　　不勞而獲者：榨幹妳的價值
　　不勞而獲的人不需要觀衆，只需要甘願犧牲、滿足他們需求的對象。這種人可以毫不臉紅地剝削父母那點可憐的存款，可以自私地一再更換配偶，只要能從配偶的銀行賬戶裏搞到錢就成。他們把繩子套在他人身上，掌控著他們日常生活的方方面面，剝奪妳的自由、空間、時間、金錢或是任何妳認爲有價值的東西。
　　他們可以是黑暗中作案的殺人狂，可以是與世隔絕的邪教教主，也可以是商業社會中的騙子。美國曆史上最大的詐騙案制造者伯納德·麥道夫連自己最親的親人都騙，給投資機構造成500多億美元損失，卻無任何懊悔，微笑著面對150年監禁。
　　情緒無常者：極難伺候的主
　　情緒無常者極易受到任何語言、行爲的刺激。有時他們會非常興奮，突然又會因爲一些事情跌入谷底。他們慣于從情感上折磨妳，直到妳筋疲力盡。不管妳是否忙得焦頭爛額，他們永遠要妳放下手頭上的所有東西，把全部注意力集中在他們身上。即便如此，妳永遠也猜不到早晨起床時他們的心情是好是壞，隨時可能面對他們狂躁的脾氣。他們懼怕被人抛棄，會用一切手段不讓妳離開，例如灌醉自己博取同情，或是用自殺來威脅身邊的人。
　　妳想用理性和邏輯跟他們講道理嗎？別費勁了，那是不可能阻止他們的瞎鬧騰和喋喋不休的。妳想解釋一下情況？算了吧，他們並不關心事實，也不管妳是否有道理，妳堅持跟這種人講道理只會把妳逼瘋。
　　情緒無常者並不少見。納瓦羅舉了兩個娛樂圈的例子：結過八次婚的伊麗莎白·泰勒，以及有過三個男人的瑪麗蓮·夢露。如果妳和這樣的人結婚，就注定了妳備受折磨——他們想什麽、幹什麽都很自由，但妳卻得謹小慎微，說話走路都要踮著腳尖，生怕一不小心哪裏又觸犯到他們。妳還必須說違心的話討好他們，從而換來片刻的平靜。
　　擺脫：不要滿足操縱狂
　　我們如何知道身邊有沒有操縱狂？只需回答以下簡單的問題：
　　他們是否通過個人權威威懾妳，或是用言行來控制妳，從而滿足他們需求？
　　他們是否對妳造成了傷害，或讓妳置身于危險境地？
　　妳認爲彼此的關系是不是單向的呢？
　　如果妳的回答是肯定的，那麽是時候解脫了。妳理應擁有屬于自己的生活，沒有義務成爲操縱狂的犧牲品。
操縱狂的性格缺陷可以在人際交往中表現出來，如侮辱、危害他人的言行。有時，操縱狂會主動道歉，表示悔恨，但納瓦羅強調，我們應拒絕其過分的要求，讓他們得不到滿足，有利于他們意識到自己的問題，同時阻止他們再操縱他人。